【情緒調節儀】
①窮困潦倒時，想像未來的財富。
②力不從心時，想想過去的成功。
③自輕自賤時，想想自己的夢想。
④自高自大時，想想失敗的情景。 
⑤縱情享受時，想想挨餓的日子。
⑥洋洋得意時，想想忍辱的時刻。
⑦驕傲自滿時，想想怯懦的時候。
⑧不可一世時，抬頭看看天上的星星。